栄養

頭髪にお悩みの方に是非知っておいてもらいたい栄養素の一つ、それが亜鉛です。今回は、亜鉛とはどんな栄養素なのか？なぜ髪に効くのか？をご紹介します。

春野菜、食べてますか～？菜の花や新玉ねぎ、春キャベツ、ふきのとう やタケノコ、うどと苦味のある野菜が多い春野菜は春先の体の調子に合わせて積極的に摂っていきたいところです。ただし、菜の花や新玉ねぎの食べ過ぎには要注意だったりします。今回は、「...

マツコの知らない世界で「ナッツ」が紹介されていました。美容と健康によくておいしいし栄養価が高いとなるとこれは食べなきゃ損ですね。安眠、美容、便秘にいいナッツやお取り寄せできるスナックナッツをご紹介します。