健康

花粉症と風邪の症状は、似ているので違いがわかりにくいんですよね。今回はその違いを整理します＾＾また、風邪薬は効果的なのか、初期の対策方法として有効な方法には何があるのかを今一度まとめます。

花粉症対策として、免疫力を高める食生活をしよう！と聞いたことがある人は多いようです。そのためには特定の食材をたくさん食べるよりも、いろんな食品を食べることでバランスよく栄養を摂取できます。それは野菜も。では、何を食べるのがよくて何がNGなの...

コーヒーって、花粉症によくないんです。珈琲好きの花粉に悩まされている身としては、なんとももどかしい話です。一方で、「症状をやわらげる効果がある」という意見も。どうしてNGなのか、どうして効果があると言われるのかそれぞれの主張をまとめ、それら...

花粉症は、春先だけではなく冬にも現れます。風邪をひきやすい時期なので、「今年も寒くなって風邪ひいたー。」と思っていたら実は・・ということかもしれません！今回は、冬の花粉症種類と症状についてです。

風邪のひき始めにご飯でがっつりとステーキなどの肉料理を食べたくなることってないです＾＾？風邪をひいて早く直したいとき、肉を食べるべき？食べないほうがいい？また、豚肉、牛肉そして鶏肉とどれがいいのか。今回は、今回は、風邪のときこそ肉！？という...

家族がインフルエンザにかからないための予防策として、日常生活でできることをご紹介します。以前の記事でも取り上げた内容ですが、過去記事で取り上げた内容に補足します。過去記事はこちらです。＞＞家族がインフルエンザ！感染予防法＜＜この中では、「隔...

インフルエンザ予防は大きく分けるとふたつあります。「ウイルスを体内に侵入させない」か「ウイルスが侵入しても感染しない体質作り」ひとつ目は、マスクや手洗いうがい。今回は、二つ目の「体質づくり」のやり方を具体的にご紹介します。今回の内容は、以下...

夜遅くまで起きているときや疲れていて寝たりないことってあります。そんなときにも朝の目覚めを良くするための７つの方法をご紹介します。どれも、実際に筆者が取り組んでみて効果を体験できたものです。起床時にできること、日常にできること、朝すっきり目...

妊娠中に夫や家族が風邪を引いたときに、妊婦や家族が気をつけることについてです。なにかとナイーブになるのですが、ひいてしまったからには仕方がないのでできるかぎりの対策をしましょう。

マツコの知らない世界で「ナッツ」が紹介されていました。美容と健康によくておいしいし栄養価が高いとなるとこれは食べなきゃ損ですね。安眠、美容、便秘にいいナッツやお取り寄せできるスナックナッツをご紹介します。